Hubněte zároveň se svým mazlíčkem, oba budete žít déle

Jestliže zapojíte svého psa, popřípadě kočku, do každodenní tělesné aktivity, snížíte svou váhu a budete oba fit. Navíc posílíte vztah se svým zvířetem, píše italský deník Corriere della Sera.

Můžete spolu chodit na procházky nebo běhat. Roste totiž nejen počet lidí s nadváhou, ale i počet domácích zvířat trpících problémy s váhou. „Vinu nesou majitelé zvířat, kteří jsou přesvědčeni, že se psi a kočky dokážou postarat sami o sebe, tedy že jsou sami schopni naordinovat si dost fyzické námahy a že snědí jen tolik, kolik potřebují. Ve skutečnosti tomu tak není," říká americký cvičitel psů Travis Brorsen.

Mazlíčky jsou prý sice schopni regulovat příjem potravy a pohyb, ale mají sklony řídit se příkladem páníčka. Jestliže jej vidí, jak stále sedí, sedí rovněž. "Zdravé zvíře žije v průměru o dva roky déle než to, které není zdravé, a to je v životě zvířete skutečně dlouhá doba," uvádí expert.

Jak tedy zvířeti zajistit delší život? Prvním krokem k úspěchu je zvýšit každodenní tělesný pohyb. „Tři dvacetiminutové procházky denně jsou správným krokem, jestliže chcete shodit kilogramy společně se svým psem. Ještě lepší je běh," konstatuje Brorsen. Odpoutáte se od pracovního stresu a posílite vazbu se svým zvířetem.

Ne vždy to ale jde. S kočkou, která není vhodná pro procházky, si hrajte. Kočka je od přírody lovec a ráda běhá za různými hračkami. Nemusíte dělat nic jiného, než s nějakou hračkou na provázku běhat po pokoji.

Když zvíře odměňujete, vybírejte zdravé pamlsky. Mnohé „odměny" určené pro domácí zvířata jsou koncentrátem cukru a tuku, jako jsou energetické tyčinky nebo brambůrky pro člověka. „Odměňujte sebe i zvíře raději zdravějšími pochoutkami, jako jsou jahody, banány, pomeranče," navrhuje Brorsen. Ty si ale dopřejte až poté, co jste si hráli s kočkou nebo jste se vrátili z procházky se psem.

Zařaďte malá cvičení. Jít pěšky do schodů je malá úprava všední rutiny, která umožňuje zvýšit počet kroků a přispívá k hubnutí. Stejně tak je možné přimět domácí zvířata k pohybu navíc, jestliže třeba kočce umístíte misky se žrádlem a pitím co nejvýše, psovi dáte pelíšek daleko od okna a misku s vodou dáte úplně jinam, aby se musel přes den více pohybovat.

Omezte porce jídla. Jednou z příčin obezity jsou právě velké porce jídla. Pokud dáváte domácímu zvířeti přehnané dávky potravy, může to vést k tomu, že zbytečně a nebezpečně ztloustne. Zkuste postupně zmenšovat porce jídla jak pro vás, tak pro vašeho psa či kočku. Řiďte se přitom radami veterináře. A začněte používat menší talíře a misky.

Témata:  psi,  kočky,  obezita,  lidé