Španělská herečka Elsa Pataky (48), známá svým vypracovaným tělem i energií, se před padesátkou otevřeně rozpovídala o stárnutí, tělesných změnách i o tom, proč bez činek a jógy už nedá ani ránu.
Elsa Pataky, herečka a manželka hollywoodského herce Chrise Hemswortha, se blíží padesátce – a mluví o tom naprosto otevřeně. V rozhovoru pro australský pořad Body and Soul přiznala, že stárnutí se nevyhýbá ani jí. „Jak stárnete, všechno se začne hroutit,“ prohlásila bez obalu.
Ačkoli má Pataky postavu, kterou by jí záviděla i leckterá třicátnice, přiznává, že udržet si ji je čím dál náročnější. „Když tělo začne reagovat jinak, musíte tomu přizpůsobit všechno – trénink, stravu i myšlení,“ říká herečka, která je známá tím, že se pravidelně věnuje cvičení.
Její recept? Kombinace silového tréninku a jógy. „Silový trénink a jóga mému tělu opravdu fungují. Zvedám činky, používám těžší váhy a méně opakování. Buduji svaly, protože právě ty udrží tělo tam, kde má být,“ vysvětluje.
Podle Pataky je klíčem i flexibilita. „Protahování je nezbytné. Jóga dělá na mém těle velký rozdíl. Pomáhá mi nejen fyzicky, ale i psychicky. A co je důležité – nesmíte se bát váhy. Svaly nejsou nepřítel, jsou záchrana,“ dodává.
Herečka přiznává, že začátky nejsou jednoduché. „Zpočátku si možná budete myslet, že přibíráte. Ale pokud vytrváte, tělo se přizpůsobí a začne se formovat tak, jak chcete. Je to běh na dlouhou trať,“ radí všem ženám.
Zdůrazňuje, že právě ženy mají tendenci se silového tréninku obávat. Ale podle ní je to chyba. „Jóga vás zeštíhlí, prodlouží a dodá ladnost. Činky zase zpevní. Dohromady je to recept na tělo, které zvládne i nápor věku,“ říká.
Elsa Pataky tak nejen inspiruje svou postavou, ale i otevřeností. Ukazuje, že i po čtyřicítce může žena vypadat skvěle – když ví, jak na to. A nebojí se o tom mluvit nahlas.
Témata: Dua Lipa, Elsa Pataky
Související
1. června 2025 13:43
29. května 2025 16:16
29. května 2025 5:24
28. května 2025 11:57
28. května 2025 5:43
