Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu

Co vše nám může zničit zuby? Kromě čokolády i čaje, šťávy nebo ovoce

Ovoce
Ovoce
Foto: Pixabay

Nadměrná konzumace kyselých nápojů, jako jsou například ovocné šťávy, ochucené vody či dokonce ovocné čaje, postupem času oslabuje zubní sklovinu a může tak způsobit nepříjemné zdravotní potíže.

Nezáeží přitom pouze na množství tekutiny, kterou vypijeme, ale také na času, kdy si ji dáme. S odkazem na studii publikovanou v britském stomatologickém časopisu British Dental Journal o tom informoval zpravodajský web BBC.

Vědci mimo jiné uvádějí, že konzumace kyselých nápojů a jídel ke svačině zvyšuje riziko eroze zubní skloviny. "Zázvorovo-citronový čaj, voda s kapkou citrónu či limety, ovocné nápoje a sirupy, všechny spojuje vysoká kyselost. Když si dáte jeden takový nápoj za den, není to tak špatné, ale pokud si dáte dva, tři, čtyři nebo pět, může to na vašich zubech napáchat vážné škody," řekla Saoirse O´Tooleová, která učí na King's College London (KCL).

"Zkuste to vyvážit: když si dopoledne dáte ke svačině jablko, nedávejte si odpoledne džus. Když víte, že si večer dopřejete skleničku vína, zkuste si k ranní svačině nedávat ovoce," doporučila.

Co dalšího radí vědci pro zdravý chrup? Riziko eroze zubní skloviny lze snížit používáním brčka, aby tekutina nepřišla do kontaktu se zuby. Pokud si dáte kolu, pijte ji rychleji - pomalé srkání je totiž pro vaše zuby horší. Neuškodí ani, když si po kyselém nápoji dáte například kus sýra, přispěje to k neutralizaci prostředí v ústní dutině. Nejzásadnější radou však zůstává: nepřehánějte to a konzumaci kyselých nápojů zkuste omezit.

Témata:  jídlo ovoce čaj

Související

Aktuálně se děje

21. června 2025 16:16

Požár v Chorvatsku: Poblíž Splitu hoří, evakuováni byli obyvatelé i turisté

Jižní Chorvatsko čelí vážné požární krizi poté, co v sobotu nad ránem vypukl mohutný lesní požár v oblasti nedaleko města Split. Podle hasičů se plameny rychle rozšířily v okolí obcí Pisak a Marušići, zhruba 40 kilometrů od Splitu, a situace se vymkla kontrole.

Zdroj: Libor Novák

Další zprávy

Dara Rolins

Dara Rolins a Pavel Nedvěd? Změna ve vztahu. Tohle je jistý konec

Ještě nedávno to vypadalo na vztah na dálku, teď ale přichází zásadní obrat. Pavel Nedvěd (52) opouští Saúdskou Arábii a míří zpět do Česka – a s ním i jeho partnerka Dara Rolins (51). Po měsících odloučení a nejistoty se rýsuje nový začátek. „Respekt pro potřebu realizovat se v tom SVÉM světě je klíčový,“ vzkázala zpěvačka v době, kdy budoucnost páru visela na vlásku.