Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu

Co vše nám může zničit zuby? Kromě čokolády i čaje, šťávy nebo ovoce

Ovoce
Ovoce
Foto: Pixabay

Nadměrná konzumace kyselých nápojů, jako jsou například ovocné šťávy, ochucené vody či dokonce ovocné čaje, postupem času oslabuje zubní sklovinu a může tak způsobit nepříjemné zdravotní potíže.

Nezáeží přitom pouze na množství tekutiny, kterou vypijeme, ale také na času, kdy si ji dáme. S odkazem na studii publikovanou v britském stomatologickém časopisu British Dental Journal o tom informoval zpravodajský web BBC.

Vědci mimo jiné uvádějí, že konzumace kyselých nápojů a jídel ke svačině zvyšuje riziko eroze zubní skloviny. "Zázvorovo-citronový čaj, voda s kapkou citrónu či limety, ovocné nápoje a sirupy, všechny spojuje vysoká kyselost. Když si dáte jeden takový nápoj za den, není to tak špatné, ale pokud si dáte dva, tři, čtyři nebo pět, může to na vašich zubech napáchat vážné škody," řekla Saoirse O´Tooleová, která učí na King's College London (KCL).

"Zkuste to vyvážit: když si dopoledne dáte ke svačině jablko, nedávejte si odpoledne džus. Když víte, že si večer dopřejete skleničku vína, zkuste si k ranní svačině nedávat ovoce," doporučila.

Co dalšího radí vědci pro zdravý chrup? Riziko eroze zubní skloviny lze snížit používáním brčka, aby tekutina nepřišla do kontaktu se zuby. Pokud si dáte kolu, pijte ji rychleji - pomalé srkání je totiž pro vaše zuby horší. Neuškodí ani, když si po kyselém nápoji dáte například kus sýra, přispěje to k neutralizaci prostředí v ústní dutině. Nejzásadnější radou však zůstává: nepřehánějte to a konzumaci kyselých nápojů zkuste omezit.

Témata:  jídlo ovoce čaj

Související

Aktuálně se děje

15. října 2025 19:39

Detaily pocty pro Michala Tučného. Vzpomínat se bude v O2 areně

Už v lednu se pražská O2 arena promění v obrovskou Stodolu Michala Tučného. 17. ledna 2026 se zde uskuteční vzpomínkový koncert a O2 arena se rozezní tóny country a největšími hity Michala Tučného. Ty na výročním koncertě zazpívají interpreti jako jsou Josef Vojtek, Marta Jandová, Věra Martinová, Eva Burešová, Ondřej Ruml, David Kraus, Martin Písařík, Hynek Čermák, Leona Černá Stříbrná, kapela Slza a řada dalších. 

Zdroj: Jiří Hrubý

Další zprávy