Praha - Stále více Čechů se zapisuje do kurzů takzvané akrobatické jógy. Cvičení kombinuje techniku klasických jógových pozic, akrobacii, techniky dotyku a thajské masáže.
Akrobatická jóga v té podobě, v jaké se v současnosti cvičí, vznikla v novém miléniu. V Česku se rozšířila především v posledních dvou až třech letech. Akrobatická neboli partnerská jóga vyžaduje účast tří lidí, dvou cvičících, tedy takzvané báze a letce, a jednoho, který při cvičení asistuje.
"Cvičení akrojógy je fyzicky náročnější než většiny ostatní formy jógy. Zatímco tradičně nás jóga vede spíše k sobě, dovnitř, tak akrojóga je společenská, komunitní praxe, ve které mimo jiné rozvíjíme komunikaci a budujeme vzájemnou důvěru," říká cvičitelka Alice Červinková ze studia Akasha.
Zdroj: YouTubeV základních pozicích se lidé střídají. V průběhu lekce si vyzkouší všechny role. Ovšem v pokročilejších fázích většinou ti větší a silnější fungují jako báze a menší a lehčí jako letci. "Báze má být klidná, trpělivá, musí umět odhadnout své síly, vnímat svého letce a komunikovat s ním. Letec má být flexibilní, silný, mít dobrou orientaci v prostoru, dělat plynulé kontrolované pohyby," doplňuje Vladimíra Krochmalová ze studia Pole Heaven.
Vyzkoušet si akrobatickou jógu může téměř kdokoli. Omezení platí jen pro těhotné nebo pohybově nemocné lidi. Základní cviky se někteří naučí za měsíc, jiným to trvá půl roku.
Související
26. listopadu 2020 8:10
12. listopadu 2020 11:10
26. února 2020 15:03
7. prosince 2019 11:48
26. února 2019 12:49
