Praha - Málokdo by se dokázal bez hlasu domluvit nebo dokonce pracovat. I přesto se o něj dobře nestaráme, za varovný signál často nepovažujeme ani chrapot. Právě to chce změnit Světový den hlasu, v rámci něhož různé kliniky nabízí vyšetření zdarma.
Problémy s hlasivkami nemají jen zpěváci a učitelé, chrapotem nebo úplnou ztrátou hlasu už trpěl zřejmě každý z nás. Jenže potíže s hlasem mohou být projevem rakoviny hrtanu, refluxní choroby žaludku nebo infekce.
Pokud váš chrapot, škrábání v krku nebo potíže při polykání trvají déle než tři týdny, měli byste určitě navštívit specialistu. V rámci Světového dne hlasu, který připadá každoročně na polovinu dubna, se dnes můžete laryngology či foniatry nechat vyšetřit zdarma.
Do osvětové akce se zapojilo hlavně Hlasové centrum v Praze, kde budou odborníci na zájemce čekat od 8 do 17 hodin. Preventivní vyšetření v rámci Dne hlasu nabízí také nemocnice v Havlíčkově Brodě, Pardubicích nebo fakultní nemocnice v Ostravě.
Pro své hlasivky však můžete něco udělat i sami, s každým chrapotem nemusíte hned běžet za odborníkem. Přečtěte si, co dělat, abyste měli zdravý a znělý hlas.
Chrapot nepodceňujte
Pokud chraptíte, hlasivky nejsou v pořádku a potřebují léčit. Může to být známka infekce nebo namožení hlasu, ale také vážnější nemoci. Zkuste své hlasivky nepřemáhat a svůj hlas používejte méně. Trvá-li váš chrapot déle než tři týdny, měli byste navštívit praktického lékaře nebo specialistu. Původ svého chrapotu můžete zjistit také zde.
Pozor na sucho v krku
Dostatek tekutin je důležitý i pro váš hlas, měli byste pít hlavně čistou vodu. Naopak alkohol a kofein sliznici vysušují a zvyšují tak nebezpečí poškození hlasivek. Sucho v krku pak způsobuje chrapot nebo se nám kvůli němu hůře polyká.
Dechová cvičení a správné držení těla
V oblasti krku dochází k rezonanci hlasu, kterou ovlivňuje i správné držení těla. Není náhoda, že když zvednete hlavu, zníte většinou přesvědčivěji a důvěryhodněji. Poloha hlavy totiž určuje i hlas, jakým budete mluvit. Také pravidelná dechová cvičení mají blahodárný vliv na vaše hlasivky, zocelují totiž svaly potřebné při tvorbě hlasu.
Hlas nepřemáhejte
V některých klubech a barech hraje hudba opravdu nahlas a vy musíte při konverzaci silně zvýšit hlas, aby vás kamarádi vůbec slyšeli. To lidským hlasivkám vůbec neprospívá, přemáháním se mohou i nenávratně poškodit.
Nekuřte
Nejen že kouřením dráždíte své hlasivky, také silně zvyšujete riziko rakoviny hlasivek a hrtanu. Projevuje se jen bolestí v krku a chrapotem, proto není lehké zákeřnou nemoc zachytit v zárodku.
Související
11. ledna 2025 7:11
2. ledna 2025 14:19
17. června 2024 5:02
12. prosince 2022 12:33
18. listopadu 2022 12:12
6. června 2022 13:00
