Brisbane - K lepšímu zdraví stačí jen 30 minut strávených venku a je jedno, jestli se jedná o návštěvu parku, turistiku, nebo jen procházku se svým psem. Nová studie ukazuje, že to stačí ke snížení vysokého krevního tlaku a menší depresi.
Zjistilo se také, že pokud obyvatelé měst trávili čas v přírodě alespoň jednou týdně, tak byli mnohem více uvolněnější v sociálních situacích. Stačí jen odejít od počítače a dostat se na chvíli na čerstvý vzduch.
"Kdyby každý navštívil jednou týdně park alespoň na 30 minut, snížil by se počet lidí s depresí o 7 procent a počet lidí s vysokých krevním tlakem o 9 procent, řekla Daniela Shanahanová z Queenslandské univerzity.
Shanahanová se svým týmem analyzovala 1538 obyvatel města Brisbane. Zaměřili se na jejich návyky, vztah k přírodě a fyzickou aktivitu. Zjistilo se, že lidé, kteří pravidelné chodí do přírody, měli nižší výskyt deprese a vysokého krevního tlaku a navíc měli lepší sociální soudržnost.
Nejedná se ale o nic nového, podobná studie proběhla minulý rok, kdy se zjistilo, že hodina a půl chůze po trávě, dokáže změnit nervovou aktivitu a odbourávají negativní aspekty, které můžou vést k depresi. Informuje server Science Alert.
Související
4. dubna 2023 9:27
20. července 2022 14:28
11. července 2022 16:29
16. listopadu 2021 10:30
14. prosince 2020 12:28
10. prosince 2020 7:45
