spánek

Svět

New York - Pokud se člověk chce v noci dobře vyspat, pak by si měl přestat neustále hrát s mobilních telefonem, varují vědci.

Svět

Phoenix - Máte problém s usínáním? Věřte, že nejste sami. Možná je tu ale řešení. Vymyslel ho americký lékař a spisovatel Andrew Weil, a podle řady reakcí skutečně funguje.

Svět

Řím - Pokud musíte ráno brzy vstávat do práce, a cítěte se tak pod psa, není divu. Chodit do zaměstnaná před 10. hodinou vyvolává únavu a stres, zjistili vědci. Na novou studii upozornil italský list La Repubblica.

Svět

Řím - Americký průzkum, o kterém píše italský list La Repubblica, prokázal souvislost mezi spánkem a výší příjmů. Zapomeňme na model supermanažerů, kteří spí jen několik hodin denně.

Domov

Praha - Česko zasáhla tropická vedra a teplejší jsou i noci. Pokud nemůžete spát nebo se třeba budíte zpocení, měli byste zkusit spát nazí nebo naostro. Přečtěte si důvody, proč je to lepší pro váš spánek i vaše tělo.

Technika

Zapomeňte na flanelová pyžama, noční košile nebo vytahaná trička. Nejlepší je podle vědců uléhat do postele na Adama či Evu. Pokud spíte nazí, snižuje se teplota vaší pokožky, což vede ke spalování kalorií, navíc upadáte do hlubšího spánku.

Technika

Houston – Probíhající studie výzkumníků v USA se snaží najít souvislost mezi nedostatkem spánku v dětství a rozvojem emočních poruch v pozdějších letech, jak informuje server Science Alert. Už dokázali zjistit, že málo spánku může vést k negativním emocí u dětí a zároveň změnit pozitivní citové zážitky.

Svět

Houston - Nová studie výzkumníků z univerzity v americkém Houstonu je varováním pro všechny rodiče, kteří dávají svým ratolestem moc velkou volnost a neženou je brzy do postele. Ponocování totiž může dětem hodně ublížit.

Domov

Praha - Venkovní teploty přes den atakují hranici 35 stupňů a ani v noci není situace o moc lepší. Se spánkem se v horkých letních dnech zkrátka potýká snad každý a situaci řeší nejčastěji otevřeným oknem. To je ale jedna z největších chyb.

Svět

Bern - Kanadští a švýcarští vědci testovali mozkové buňky laboratorních myší. A zjistili, jak si mozek uchovává vzpomínky. Jde o přelomovou studii, utváření vzpomínek bylo dosud pro lidstvo záhadou.

Technika

Washington – Stalo se vám někdy, že jste na dovolené první noc leželi v pohodlné čisté posteli a pořád ne a ne usnout? Ačkoliv je takzvaný „efekt první noci“ dobře známým jevem, vědcům se dlouho nedařilo zjistit, proč k němu dochází. Studie vědců z americké Brownovy univerzity nyní konečně do tohoto problému vnáší trochu světla.

Revue

Londýn - Každý si asi čas od času rád zdřímne, třeba po vydatném víkendovém obědě, kde je v hlavní roli kachna a kupa knedlíků. Nejnovější vědecké poznatky ovšem ukazují, že šlofíky mohou i pořádně uškodit zdraví.