Londýn – Zrovna jste se najedli, přesto máte pocit, že už zase máte hlad? Takovou situaci zažil téměř každý z nás. Vědci se na tento problém zaměřili a našli řešení.
Řím - Když se snažíme držet dietu, není vždy snadné odolávat kručení v břiše. Podle expertů je však možné odolávat pokušení. Základní rady expertu zní: Nikdy nevynechávejte jídlo a staňte se přáteli vody. Píše o tom italský deník Corriere della Sera.
Plavání je nejen skvělým sportem pro ty, co hubnou, ale i pro všechny, kdo mají sedavé zaměstnání a často je bolí záda. Důležitá je ale pravidelnost a volba správného stylu.
Velká část populace je posledních několik let doslova posedlá zdravým stravováním. Řada vyznavačů racionálního stravování si ovšem neuvědomuje, že některé potraviny sloužící k hubnutí mají přesně opačný efekt.
Řím - Aminokyseliny arginin a lysin jsou schopny ovlivňovat rozhodující struktury našeho mozku, jimž předávají impuls spojený s pocitem sytosti. Zjednodušeně řečeno, mohly by nám pomáhat shazovat kilogramy. O nové studii informuje italský deník Corriere della Sera.
Londýn – Držíte diety, omezujete sladkosti, cvičíte a stejně ne a ne zhubnout? Možná za to mohou jiné faktory, které nejsou příliš známé a které mají na hubnutí velký vliv. Nutriční biochemička doktorka Libby Weaverová v rozhovoru pro server Healthista poukazuje, že je třeba hlídat si i další věci.
Znáte to sami. Držíte dietu, ale přesto máte na něco ohromnou chuť. Víte, že je to nezdravé, neprospěje vám to, ale vy se nemůžete přemoci a pokušení odoláte. Následně ale máte tendenci si vyčítat, že jste se neudrželi. Podle vědců nemusíte, naopak. Porušení diety totiž ještě automaticky neznamená katastrofu.
Držíte diety, ale ne a ne zhubnout? Možná je to proto, že jste nevybrali tu správnou stravu. Vliv na to, jestli opravdu zhubnete, totiž mohou mít mimo jiné i vaše střevní bakterie, zjistili vědci. Pokud je jejich složení špatné, sebelepší dieta na vás vůbec nemusí fungovat.
Dlouhé roky se vědci a lékaři předháněli ve zjišťování, co všechno je ve skutečnosti nezdravé. Od cigaret, alkoholu, kávy až po tučné a masné výrobky, vždy měli víceméně jasno. Za jednoho z největších zabijáků ale považovali nadváhu a z ní vyplývající obezitu, teď se ale ukazuje, že by všechno mohlo být jinak.
Změna jídelníčku, cvičení, doplňky stravy i hladovky. Hubnout se dá různými způsoby. Existují ale jisté triky, které můžeme dělat každý den a které mohou naši váhu také ovlivnit.
Řím – Hubnutí je opravdu věda. Nezáleží jen na tom, kolik toho sníme, ale i na tom, kdy to sníme, vysvětluje italský deník La Repubblica.
Sydney - Sami jste to jistě už někdy viděli, Lidé, kteří se dají do hubnutí, na internetu zveřejňují fotky "před" a "po". Jsou na nich lidé, kteří "změnili své tělo za šest týdnů", anebo matky, co "získaly zpět postavu, jakou měly před porodem". Ale jak dlouho ve skutečnosti trvá zhubnout?
Kdo z vás nikdy nedržel dietu? Určitě jste již nějaký hubnoucí, jak se říká, fígl zkusili. Výsledky se různí. Záleží na mnoha faktorech od vůle až po důvěryhodnost jídelníčku. Existují ale i diety, které jsou při nejmenším zvláštní.
Poslední dny před dovolenou bývají velmi hektické. Hlavně pokud jde o vzhled, protože na pláži budete ukazovat víc, než obvykle. Pokud nemáte čas cvičit, můžete vyzkoušet těchto pár rad, díky kterým se budete cítit krásnější, štíhlejší a plné energie.
MAGAZÍN – Každý, kdo se někdy pokoušel zhubnout, ví, že jakmile člověk dosáhne cílové hmotnosti, je velmi obtížné si ji dlouhodobě udržet. Pro některé je to ještě obtížnější než samotné hubnutí. Ale proč tomu tak vlastně je?
Londýn – Jistě to sami znáte – když chcete zhubnout, jako první omezíte sladkosti a pečivo, alespoň to světlé. Vědci teď zveřejnili studii, která naznačuje, že neexistuje žádná „dobrý“ nebo „špatný“ chléb. Podle vědců jde spíše o to, že každý reaguje na to, co jí, vlastním jedinečným způsobem.
Řím - Již mnoho let se vede spor, zda to, co jíme, ovlivňuje délku našeho života. Vědeckou při vedla Wisconsinská univerzita a National Institute on Aging (NIA). Nakonec se rozhodly zasednout k jednomu stolu a přehodnotit všechny údaje ze svých experimentů. Dospěly ke společnému závěru, který publikoval časopis Nature Communications.
Praha - Kdy jindy si odpustit pár drobných stravovacích hříšků, než právě na Vánoce. Pokud máte pár kilo nahoře, nezoufejte. Zaprvé je rychle shodíte, jakmile začne normální režim a v neposlední řadě to lze velmi dobře maskovat.
Řím - Takzvaný jojo efekt trápí nemálo lidí, kteří se chtějí zbavit nadbytečných kil. Vědci nyní hlásí, že objevili příčinu, proč se znovu vracíme na původní váhu poté, co se nám podařilo zhubnout,
Řím - Vánoce jsou pro mnoho z nás svátky konzumu a přejídání se. A jako každý rok poté musíme řešit, jak nabraná kila shodit. Italský list Corriere della Sera se proto zaměřil na prevenci a nabízí osm rad, jak vůbec neztloustnout.
Praha - Povolené, nafouklé či zkrátka nevzhledné břicho trápí většinu žen. Ať už jde o pozůstatek po porodu nebo nedostatek fyzické aktivity či základní chyby ve stravování, výsledek je vždy obdobný - nespokojenost.
Berlín – Jak je známo, vědci zkoumají téměř všechno a všechny. Odborníci z Německa se rozhodli zjistit další užitečnou věc. Zkoumali to, kdo je štědřejší – tlustí či hubení.
Londýn – Držíte diety, omezujete sladkosti, cvičíte a stejně ne a ne zhubnout? Možná za to mohou jiné faktory, které nejsou příliš známé a které mají na hubnutí velký vliv. Nutriční biochemička doktorka Libby Weaverová v rozhovoru pro server Healthista poukazuje, že je třeba hlídat si i další věci.
11:50
Do výročního dílu Show Jana Krause k dvaceti letům pořadu na televizní obrazovce přijal pozvání i Leoš Mareš. A je otázkou, zdali toho zpětně nelituje. Kraus, který nikdy neměl problém říkat věci narovinu, se do něj opřel hned několikrát.
Zdroj: Jiří Hrubý
Tragický rodinný konflikt vyšetřuje plzeňská kriminálka od pondělního večera. V bytě v Plzni napadl muž svého bratra, který útok nepřežil, a také otce, jehož záchranáři převezli s vážným zraněním do nemocnice. Podezřelý je momentálně v nemocnici.
